Научный подход автор: artem | 30-03-2014, 15:30

Лучшая диета – белковая

Лучшая диета – белковая

Если к вопросу диеты подходить с научной точки зрения, можно похудеть гораздо быстрее и безболезненнее. Для того чтобы скинуть лишний вес, ученые Массачусетского университета советуют есть… больше белка. Ранее предполагалось, что белок склоняет человека к лишнему весу, но на самом деле выяснилось, что это не так. Нужно есть побольше белка, ведь известно, что сам по себе процесс пищеварения требует необходимое количество калорий, вот здесь и необходимо ежедневное употребление белка.

Люди делают ошибку, также полностью ущемляя себя в употреблении холестерина. Отказываясь от масла, каш и многих других продуктов, содержащих холестерин, они лишают себя многих питательных веществ, жиров и витаминов. Естественно, что чрезмерно многими продуктами и вообще перееданием лучше не увлекаться, но и недоедание не всегда ведет к желанному результату в фигуре.

Для того чтобы похудеть, нужно в разумных пропорциях употреблять все продукты, немного ограничив только продукты, содержащие консерванты и ГМО. Для развития костей необходимы молочные продукты, рыба. Завтракать обязательно, и первый в день прием пищи должен быть полноценным. Лучше всего съесть сытно, обед тоже должен быть сытным, желательно есть суп. Кстати, в сутки нужно выпить не менее 2 (1.5) литра жидкости, в зависимости от массы тела. Жидкость помогает вывести из организма токсины, способствует похудению, а также поможет восстановиться коже лица и головы.

Статьи раздела Научный подход

Задумайтесь! Что лучше диета или фитнес-клуб?

Задумайтесь! Что лучше диета или фитнес-клуб?Вообще по идее правильным ответом будет и то и то. Лучше всего сначала выбрать диету. Как правильно её соблюдать вам подскажет врач-диетолог.

Как стать здоровым – 10 полезных советов

Как стать здоровым – 10 полезных советовЗдоровье – это очень важно. Его, как известно, не купишь. Поэтому придется самим предпринимать определенные действия, чтобы здоровье всегда было с вами. Итак, что же необходимо делать?

Как повысить гемоглобин?

Как повысить гемоглобин?Для того чтобы повысить гемоглобин в крови, а это значит и поправит здоровье, свое физическое и психологическое состояние, нужно употреблять много витаминов. Наличие большого количества гемоглобина в крови показывает уровень здоровья, состояния человека, даже его настроение.

Химики впервые синтезировали жидкий белок

Химики впервые синтезировали жидкий белокХимикам впервые удалось синтезировать жидкий белок при температуре всего 30 градусов по Цельсию на основе ферритина - белка, в котором запасается железо в организме животных и человека. Статья исследователей появилась в журнале Angewandte Chemie, а ее краткое изложение приводится в пресс-релизе Бристольского университета.

Изобретение для подсчета калорий.

Изобретение для подсчета калорий. Новое изобретение придется по душе большинству людей, которые ведут активный образ жизни и следят за своим питанием. Множество диет исходит из принципа подсчета употребляемых за день полезных калорий, примерное содержание которых в каждом продукте известно. Но вот правильно подсчитать калорийность готового блюда возможно не всегда. 

 (голосов: 0)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

Это интересно
.
Последние новости

Уход за старой кошкой

Хозяева зачастую, в суете дней не улавливают того момента когда их кошка стареет и нуждается в большем уходе. Внешне поведение может совсем не измениться, но звоночком может послужить изменение его поведения: апатия, потеря аппетита, увеличение продолжительности сна.


Алхимия: из низшего в высшее

Некоторые ученые полагают, что само понятие «алхимия» ведет свою историю от греческого термина «хио», которое означает «изливать» или «лить металл», поскольку очень многое в алхимии связано с металлами, разнообразными способами их получения и обработки.


Кольцо в небе над Венесуэллой

Необычное явление наблюдалось 21 июня 2003 г. в 20 километрах к западу от Каракаса. В 6 часов вечера люди заметили в небе странное плотное облако, по форме отдаленно напоминающее чечевицу.


Кресло исполняет желания

Есть на планете места, где удивительным образом тайное становится явным, а мечты вдруг приобретают вполне осязаемые реальные черты.


Призрак короля

Невероятно таинственная история случилась в 1792 г. В период французского революционного переворота. Таинственный призрак, повлиявший на течение исторических событий, предотвратил назревавшее кровопролитие между французами и австрийско-прусской империей.


Человек произошел от скрещивания шимпанзе со свиньей

Даже по сей день диспуты о происхождении человека не утихают, а становятся все горячее. Генетик из Америки выдвинул новую гипотезу о происхождении человека. Разработал он ее в университете Джорджии со своими коллегами.


Город оплавленных камней

Прибрежные равнины Перу, окруженные высокогорьем Анд считаются самой протяженной горной цепью, которую называют остовом Южного континента Америки. Здесь в нагорной долине, окруженной неприступными скалами, зарождающяяся империя кечуа, заложила основу своего государства Куско.


Загадочные двойники
Американец Адриан Браун работает шофером в частной охранной фирме. Каждую ночь объезжает объекты строго по установленному маршруту.


Человек по своей природе крайне суеверный, оттуда и берутся многочисленные приметы и разные народные суеверия. Этих суеверий великое множество. Так одни из самых распространённых имеют тематику «потерял- нашел». 


Женское имя - Лариса. Тайна имени
Лариса - имя, имеющее латинские корни. В переводе означает «чайка». Как вольная птица, Лариса все старается взмыть повыше в небо, то и дело подвергая сомнению законы гравитации.


Мужское имя - Геннадий. Тайна имени
Геннадий (в буквальном переводе означает «родовитый») - имя имеющее древнегреческие корни. И действительно, Геннадии часто находятся под гнетом своей родословной. 


Космический телескоп Хаббла.

Прошедшее столетие далеко продвинуло человеческие познания в сфере исследования нашей Вселенной. Было сделано множество открытий с помощью сложных оптических телескопов, расположенных в высокогорных исследовательских обсерваториях.



Титан – металл для освоения космических пространств.

Бездна космических глубин начинается сразу же за тонкой оболочкой земной атмосферы. Наша Солнечная система выглядит совсем небольшой на фоне этой абсолютной пустоты.



Самая маленькая птица на Земле.
Радужная птичка колибри является самой маленькой птицей на Земле. Это прекрасное творение природы обитает на просторах Американского континента от Аляски до Огненной Земли. 


Интересные факты про насекомых.
Одним из самых необычных фактов о насекомых является то, что в отличие от людей, они не испытывают боли. Боль – это неприятное телесное и эмоциональное ощущение, которое связано с реальным или возможным повреждением тканей организма.

Популярные новости